4. 5（清明节）山海一色深圳东西冲活动

在传说中的那片山与海，如果有天回忆时我们可以闻到当年欢乐汗水的味道，听到自己散落在那美丽的沙滩上轻快的脚步，那该是一幅多么美好的画面。

——被 《国家地理杂志》评选为中国最美十大徒步线路之一的深圳大鹏湾东西冲 海岸线，是一个可以让你放松压力、放心呼吸、放声呐喊的绝美好去处！

这个清明的周末，让我们结伴而来，攀山涉海，行走在山岳纵横间；让我们有缘相聚，细步沙滩，浪漫于蓝天碧海之间。

【东西冲】  

屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你的是无敌海景!

让我们结伴沿着海岸线徒布，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊!

“东西冲海岸线穿越”从东往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走的才是海岸线，穿越约需要4个多小时，属于“入门级”户外活动(要求参加者身体健康)。

沿西冲沙滩开始走，绕过东边有几间养海胆的小屋后开始就是大片的石滩和巨石阵，前2/3的路程几乎都是在巨大的石头上面跳跃。此时可以领略一下蜘蛛侠的风采。

【活动信息】

【活动日期】 2015年04月05日（星期天）清明节

【目的地点】 深圳市南澳东西冲

【交通方式】 旅游大巴

【集合地点】 体育中心地铁站C出口（天河城南门），7点50集合、8点准时出发

【强度】 ★★☆☆☆（2星） 【注：天堂顶为4星】

【难度】 ★★☆☆☆（2星）

【危险】 ★★★☆☆（3星）

【风景】 ★★★★★（5星）

【活动类型】 徒步、观海、沙滩、摄影、交友

【适宜人群】 无病患健康群体 6-55岁

【策划召集】 方博户外团队  Q群：259881357（敲门“东西冲”）

【活动咨询】 小华 微信：fbhy1798  QQ：40773047

【人数上限】 35-55（满35人成行）  

【活动领队】 小华

【截止报名】 4月3日20点 或满员收队

【活动费用】 85-95元/人 （45人以下95元/人，46人以上85元/人） 含包租车费、路桥费、油费、保险、司机餐补、药箱消耗、公共物资（如对讲、炉头、茶具等）损耗  （以收到活动费为报名确认资格）

【方博户外唯一指定账户】

户名（方小华）  支付宝账号（18688861941）

                招商银行账号（5124252037518518）

注意：不含所有餐费或门票；第1次参加方博户外活动者，提供姓名+身份证号+手机号给领队以便买保险。

【行程安排】

 07：50 集合点名

 08：00 准时出发（过时不候）

11：30 到达东冲，热身后开始徒步穿越

……

（中途各种风景拍照玩耍午餐直接忽略几万字）

……

15:30 到西冲，开始游泳，戏水。尽情的玩耍

晚餐自行组队FB或干粮

17:00 开始回程

20:30 回到广州体育中心

实际行程，领队有权根据队员徒步实际情况调整。

【装备物资要求】

【个人装备】

个人装备：背包、徒步鞋、沙滩鞋、雨衣、遮阳帽、墨镜、防晒霜、对讲（有的请带上）、小dao、快干裤等、头灯或手电（备用），垃圾袋（各人打包自己产生的垃圾）。 相机视个人兴趣，可带各种手机、单反或影视拍摄专用器材。

【食品要求】午餐路餐，请自备干粮；晚餐视大伙各自情况，是否自行组队FB（不FB者可自备干粮）

水：每人1.5L；不常运动者，最好备一两支运动饮料

主食：请准备一个中餐食物、水果、零食,无分享，无户外，鼓励分享。应急干粮：压缩饼干、巧克力若干。

【队员必读】

1、 本次活动属于自助游活动，统一购买了户外保险，队友及组织者相互免责；

2、正确认识户外风险，认真对待；

3、全程遵循“安全、自助，互助，环保”的户外原则，出来一次不容易，图的是放松身心、尽情尽兴，我们是一个户外大家庭，在出行当中，我们随性一些、相互协作一些；勿在野外乱丢垃圾，认可独立自主为主、热情互助为辅的户外形式；

4、听从领队指挥，不得脱队擅自行动、不得擅入河流、洞穴等一切危险地带；

5、领队有权利根据队员身体及装备情况决定其是否参加行程中的某些徒步活动；

6、领队有权利终止队友继续参加活动并不做解释；

7、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，不得隐瞒疾病参加活动；

8、馋嘴的朋友自备零食及水果，假装风雅者自备茶叶和咖啡，喜欢自拍的把自己打扮得酷一些，想一展厨艺的大师们请带好调味料，有其他才艺的筒子也请带上自己得意的设备；

9、出来了，总是好的，真心希望大家能大方、快乐的出走，用双脚去丈量用心去感受那一方山水。

【TIPs】

1. 鞋子一定要防滑；高帮的登山靴比较适合。

2. 衣服短袖的就可以，裤子长短皆可，但短裤要注意被低矮的灌木划伤。

3. 为了保持队伍行进的速度和统一，危险地段将会分小队前进（10人一组）。

4. 阴天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都没有遮太阳的地方。雷雨天在山上走的时候要小心避雷，因为你是最明显的目标。

5. 水的消耗可能会比较大，沿途虽然有小溪，但是水质并不太好，不适宜直接饮用。

6. 准备一些小吃在路上吧，可以补充体力。