户外活动

课程介绍：

目的是能令初学者掌握基本独木舟技巧、安全知识、保养及维护，养成良好之划艇习惯，从而令独木舟活动得以广泛推广。学习一星、二星、三星课程内容。星章证书资历等同独木舟初级证书，取得一星、二星、三星章后,可以参加中级证书训练或中级金，银，铜章训练计划，也可参与初级独木舟救生员训练。

培训时间：待定，需要提前一日晚提前入住基地

培训地点：从化流溪河大江里基地

执教教练：香港独木舟总会一级教练

人数限额：10-12人/班

招生对象：年满8岁，能游泳50米

参加资格：

凡参加独木舟活动者应懂游泳，划舟时应穿着标准之救生衣或助浮衣，并能完成以下测验：

1、和衣游泳五十米；

2、在水中潜泳一短距离；

3、踏(踩)水在指定的水域停留一分钟；

以上测验最好在该活动之地点进行

费用：2400元/人

?含学费、保险、独木舟记录册及一星、二星、三星证书、徽章

?含往返交通、2个早餐、1个晚餐、2晚营地住宿、训练防晒服1套

个人装备：替换衣服、帽子、防晒霜、眼镜绳、防水包、划船鞋（白饭鱼或溯溪鞋适合）、证件照一张、午餐干粮

报名咨询：13430321673 小A 微信/QQ：117667391

学习合格颁发香港独木舟总会三星证书。

学习内容：

一级星章

此为一基本技术课程,在训练或考试进行时,可使用单人或双人独木舟.

参加条件: 须完成安全须知(甲)项及年满14岁

课程日数: 一天 (训练及考核)

训练内容:

(理论)

1.哨子讯号之认识；

2.个人装备

(实习)

1.如何穿着救生衣

2.前桨,后桨；

3.紧急停船；

4.搬运及上落艇技巧

5.扫桨；

6.集合成艇排；

7.翻艇后作适当之处理

8.双人近岸清理艇只

考 核: 由香港独木舟总会注册一级独木舟教练或以上资历者负责,而考核范围与训练内容相同.

二级星章

参加条件:

1.年满14岁或以上

2.持有一星章或少年独木舟海马章者,在训练或考试进行时,须使用单人独木舟

课程日数: 一天 (训练及考核)

训练内容:

(理论)

1.救生衣,桨及独木舟之认识；

2.天气之影响

(实习)

1.个人搬运艇只；

2.船尾舵转向

3.艇排之灵活运用；

4.HI型拯救法

考 核: 由香港独木舟总会注册一级独木舟教练或以上资历者负责,而考核范围与训练内容相同.

三级星章

参加条件:

1.年满14岁或以上

2.持有二星章或少年独木舟海狮章者,在训练或考试进行时,须使用单人独木舟

课程日数: 一天 (训练及考核)

训练内容: (理论) 独木舟运动安全须知

(实习)

1.横划；

2.静止中之垂手式压水平

3.个人近岸清理艇只；

4.X型拯救法

考 核: 由香港独木舟总会注册一级独木舟教练或以上资历者负责,而考核范围与训练内容相同.