户外活动

北京之巅，从登顶灵山到一览群山徒步之旅

群山巍峨，搭建了我，

用悬崖，作我的壁，

用瀑布，作我的画，

用天籁，作我的音，

灵山，北京第一山，我和你不期而遇。

 路线简介

【为什么去这里】

还记得毛主席的诗句吗“欲与天公试比高”，不用多远，灵山就是你的不二选择。

生活就应该是彩色的，享受生活是一件很快乐的事情，生活不是按部就班的严密模式，需要在适当的时候为自己解压，让自己完全的放松，可以和朋友聊天，去做运动，甚至简单的散步和看风景，都可以让生活变得炽热而热烈。 北京灵山风景区坐落于门头沟区西北部山区中，与张家口市涿鹿、怀来两县交界。属北京第一高峰，其与横亘于周边的高大山脉、错落有致的山峰共同组成了北京地区的“屋脊”山系网。

为什么和青柠一起去？

1、小团队：小团队出行是最好的获得快乐旅行体验的方式！它更像是与一群朋友出行，在旅行中你有更多的机会和旅伴交流，并在旅行中结下珍贵的友谊或爱情。

2、交流：参加青柠的旅行者年龄在18-39周岁，同龄人间更有共同语言，交流更通畅，话题更年轻！活动参加者敞开心扉，相互交流，收获快乐，收获队员的尊重，以及收获友情。

3、领队：青柠的领队是经过严格的面试筛选，长时间的专业培训，和几次实战带队考核后，才有资格成为领队的。大部分有国家户外指导员证书，持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆。

4、探索和体验：青柠认为，旅行不是赶路，更不是贴“我去过哪里”的标签，一定要在值得的地方花费时间。

5、负责：青柠是负责任的旅行，不只有专业的户外保险，还非常注重活动的环节和旅行者的体验。

旅行亮点

1、灵山日出

黎明的曙光，洒在北京第一高峰的山体上，那东方的红日还没有完全的露面，但是她的光辉已经印染大半个天；她冉冉地东方升起，似火焰，如月牙，然而放射出万丈光芒，从而一扫黑夜的阴霾和尘埃。     

2、高山草甸

这里缓慢上升的高山草甸能让你忘记一切疲劳，大约3000亩的山顶犹如花毯，这里植物大概800多种，零星有牛、马、羊、牦牛在如茵的绿草间悠闲的散步，你会觉得有世外桃源的感觉。

3、北京之巅

灵山奇顶峰海拔2303米，是北京的第一高峰，北京的屋脊；由于海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里范围内形成北京地区集断层山、褶皱山奇峰峻峭；其特定的地理环境和海拔高度无霜期短，四季气候变化与京城出现极大的变异，呈现春秋短、冬夏长的独特气候，日温与京城的差值是10-12摄氏度。    

4、动植物乐园

灵山是天然的动植物园，山里活跃着松鼠、狐狸、野兔、山鸡，林中还有野山羊、狍子、野猪等动物；北京牦牛唯一去处，3000亩天然草甸5000亩白桦，700多种植物，800多种动物，使您充分亲近自然，享受生活； 

5、农家避暑

灵山地区饭店为大家推出的是土洋结合的菜肴，食品，有独具特色的烤全羊、手把肉，农家过去过年吃的炸饽饽、炸年糕、炸葡萄、土豆丝饼、炸干菜、大碴粥、大豆饭等油而不腻，这些食品在城里的饭店是吃不到的，可让您一饱口福。农家院坐落于北京市门头沟区清水镇双塘涧村北，依山而建，空气清新，负氧离子是市内的30倍。度假村居住环境舒适，服务设施齐全，是理想的度假休闲之地，也是逃避城市雾霾的一大好去处。

活动安排

北京——灵山——灵山山顶——北京  

Day 1：

16：00 第一站：地铁5/10号线惠新西街南口站C出口找青柠旅行队旗集合签到（届时请以集合短息为准）

16：30 第二站：地铁1/10号线公主坟地铁站A出口新兴宾馆门口找青柠旅行队旗集合签到（届时请以集合短息为准，第二站队员请提前到达集合地点，人员到齐上车就走）

19：00 到达北京之巅——灵山脚下，做了那么长时间的车，我们下车一起活动一下。带好随身物品跟随领队一起到当地特色农家院办理入住，简单的收拾和休息，就该我们晚饭时间，农家院有特色农家饭等你来品尝（特色美食：贴饼子、棒渣粥、自磨豆腐、木兰芽、花椒芽、人情菜各种野山菜等等）。

20：00 一轮新月升上夜空，我们的晚会也要开始了。尽情投入欢笑中吧~

Day 2：

08：00 山中的清晨格外宁静，睡个好觉吃个舒心的早餐。【含餐】

08：30 吃过早餐，收拾好行囊带上一颗收走就走的心；准备向灵山顶峰出发，那里有高山草甸，那里有漫山野花，那里有白桦林，那里有我们的欢声笑语。

12：00 抵达五指峰下，午餐及休息，为冲顶做好充足的准备。

13：00 登顶灵山山顶，拍照留念，留下精彩的瞬间和青春的符号；稍作休息，准备下山。

15：00 到达山底，集合收队返会，预计两个半小时到达北京市区。

以上行程仅供参考，领队将根据实际情况做调整

活动费用

费用包含：

【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费。

【住宿】特色农家院住宿一晚。

【领队】领队交通，工资，食宿补贴。至少一名青柠专业领队全程陪同。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。

【保险】旅游意外保险；

【物资】公共物资，急救包（人丹、十滴水、云南白药喷雾剂、云南白药粉末、双氧水、消毒纱布、胶带、邦迪创可贴、酒精棉球、棉签）特殊药物请根据自身情况提前自备。

【门票】灵山门票45/人（有学生证的带上，活动结束后会退还门票差价）

【餐费】一顿暖心早餐。

费用不包含：

不含D1晚餐和D2午餐；

不含其他个人消费和酒水消费；

注意事项

青柠所有路线限18-39周岁队员参加，专注为年轻人，因一个队伍里都是年轻人，交流更通畅，话题更年轻，希望大家理解！

【吃点啥】

本次旅行我们含D2的早餐，农家院特色餐（特色美食：贴饼子、棒渣粥、自磨豆腐、木兰芽、花椒芽、人情菜各种野山菜等等）。

【累不累】

全程大巴车接车送，D2需要从景区徒步上灵山，上山需要４个小时左右，下山需要２个小时左右，会有一定体能消耗，但是不要紧我们领队会全程在队尾陪伴每一个队员。

【穿多少】

北京的山区早晚温差较大，灵山主峰海拔较高（山顶温度较低），在爬山时注意保暖，温度要比北京市区低。一身运动装，一双舒适的运动鞋，一个单反，一个背包，就够了。出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物。

【带什么】

 食物：一顿高热量午餐

 生活用品：个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露）、充电线、备用换洗衣物（带件厚衣服）

 杂物：雨具；适量零食补充能量；饮用水；防晒霜（户外活动，一定要做好防晒哦）；护膝；垃圾袋；

 自备药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类；

 身份证（住宿、高速临检都会用的到的哦）。

【住宿哪儿】

灵山景区特色农家院，干净整洁，热水洗澡；

【环境保护】

在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好，然后丢至市镇的垃圾桶内。从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

注：此路线不适合大雨、霜冻天气。如遇到恶劣气候，青柠会就活动、行程进行调整或取消。